Proč může skrývání emocí na pracovišti vést k nízké produktivitě?

Emoce provázejí každého člověka, ale ne každý je chce nebo může ukázat. Jsou nedílnou součástí našeho fungování. Ovlivňují naše rozhodnutí, koncentraci, paměť a mnoho dalších aspektů každodenního života. Také ovlivňují náš profesní život a výkon svěřených povinností. Zjistěte, proč skrývání emocí na pracovišti může vést k nízké produktivitě. Čtěte dál.

Skrývání emocí – obsah:

1. Důvody pro skrývání emocí v práci
2. Skrývání emocí na pracovišti a nízká produktivita
3. Je být emocionální špatná věc?

Důvody pro skrývání emocí v práci

Problém s neschopností vyrovnat se s emocemi se týká mnoha lidí. Vyhýbání se tématu je neudělá kouzelně zmizet. Naopak, uvolní se, ale pravděpodobně způsobem, nad kterým nebudeme mít kontrolu. To se stane, když skrýváme emoce v práci místo toho, abychom je ukázali. Bereme si domů naše potlačené frustrace, hněv a resentiment, kde je ventilujeme na našich blízkých nebo na sobě (a naopak – problémy doma ovlivňují naše fungování na pracovišti).

To je často doprovázeno pocity viny a bezmoci. Zejména máme zakořeněný obraz, že citlivost je známkou slabosti. Vedoucí, manažeři, generální ředitelé – takové lidi spojujeme s důvěrou a odvahou. Zde není místo pro zranitelnost nebo empatii. Jak jsme již zmínili, emoce provázejí každého člověka, i ty, kteří zastávají vysoké pozice.

Dalším důvodem pro skrývání emocí je strach z neúspěchu. Nikdo nemá rád mluvit o svých chybách a špatných rozhodnutích. Zejména v práci chceme být vnímáni jako kompetentní zaměstnanci, kteří si zaslouží danou pozici. Ale udělá nás přiznání chyby méně cennými pro firmu? Nebo to spíše ukazuje naši zralost a schopnost vyrovnat se s jakýmikoli problémy?

Dalším důvodem, proč neukazovat pocity, je to, že to zkrátka není populární praxe. Jak v práci, tak v našem soukromém životě se nechceme od ostatních odlišovat. Takže pokud ostatní zaměstnanci neukazují své emoce, nechceme to dělat ani my. A pokud k takové situaci dojde, cítíme stud a vinu za to, že to neovládáme. Řízení emocí však není tak jednoduché, jak se může zdát. Vyžaduje to spoustu práce, sebevzdělávání a často i pomoc specialisty.

Skrývání emocí na pracovišti a nízká produktivita

Problémy s koncentrací

Teď se zaměřme na odpověď na otázku, proč skrývání emocí na pracovišti může vést k nízké produktivitě. Jak jsme psali výše, nevěnování pozornosti našim vlastním pocitům je neudělá zmizet. Nevyřešené problémy doma, v rodině, zdravotní problémy budou v našich myšlenkách neustále, a to vyvolá adekvátní emoce.

Často si také představujeme dané situace v nejtemnějších scénářích, což dále zesiluje pocity strachu, frustrace a bezmoci. To vše nám ztěžuje soustředit se na přítomnost. Plnění daných úkolů v práci se začíná stávat velkou výzvou a zabírá mnohem více času. To ovlivňuje náš výkon, který se spolu s nevyřešenými problémy a traumaty zhoršuje.

Jak se s tím vyrovnat? Především se musíme zamyslet nad tím, co cítíme, jaká situace na to měla vliv a jaké myšlenky nás provázejí. Pokud se cítíme nervózní ohledně něčeho, zamysleme se nad tím, co je nejhorší, co se může stát a zda to tolik ovlivní náš život. Může se ukázat, že se obáváme zbytečně, a možné důsledky nejsou tak děsivé, jak jsme předpokládali.

Nedostatek seberozvoje

Strach z neúspěchu je jedním z důvodů pro skrývání emocí, ale proč je to nebezpečné? Pokud se snažíme skrývat naše chyby za každou cenu a nemluvíme o nich, pak si bereme příležitost k seberozvoji. Strach, že budeme souzeni nebo že nás ostatní uvidí jako neschopné, nás nutí neudělat žádné kroky k nápravě daných chyb, naučit se něco nového a získat dovednosti, které nás ochrání před dalšími neúspěchy. Paralizující strach nám brání jít nad rámec schématu – v rychle se měnícím světě to znamená, že zůstáváme pozadu a naše produktivita klesá.

Vedoucí nebo manažeři chtějí být profesionální a neomylní, takže neukazují svým podřízeným, že něco nevědí nebo že udělali chyby. To vede k bariéře, která nepřispívá ani jedné straně. Zaměstnanci potřebují vedoucího, který je schopný sebereflexe, protože to je učiní méně vystrašenými z neúspěchu, ochotnějšími k iniciativě a nabízejícími inovativní řešení.

Nedostatečné povinnosti

Máte pocit, že je daný úkol obtížný? Myslíte si, že byste zvládli jiný projekt lépe? Chtěli byste pracovat na rozvoji konkrétních dovedností? To, že neberete žádnou iniciativu, souvisí také se skrýváním vašich emocí. Jak vy, tak ostatní zaměstnanci nesdílíte své pocity, takže nevíte, že práce nabízí atraktivní příležitosti k růstu.

To má také důsledky pro firmu. Výkon organizace by se mohl zlepšit, pokud by zaměstnanci mohli bez obav přiznat, v jakých úkolech se cítí jistější a v jakých ne. Koneckonců, kde je kompetentní a spokojený zaměstnanec, tam je větší produktivita.

Jak se s tím vyrovnat? Jediným východiskem je ukázat své emoce. Na začátku to bude obtížné, a ostatní lidé vás pravděpodobně nepodpoří, ale časem se atmosféra může úplně změnit. Zaměstnanec, který udělá první krok, se může stát inspirací pro ostatní. V důsledku toho se může také rozvinout organizační kultura, která bude mít pozitivní dopad na vnímání společnosti.

Je být emocionální špatná věc?

Bohužel, být emocionální bylo dlouho vnímáno negativně. Dnes se však tento trend mění. Během pandemie vedly uvalené restrikce mnoho lidí k tomu, aby byli uzavřeni ve svých domovech. Samota je přiměla podívat se na sebe, své emoce a dokonce vyhledat pomoc specialisty. Ne bez důvodu nyní cítíme potřebu seberealizace a zlepšení našeho blahobytu. Potlačování našich emocí nás činí více stresovanými, což může nakonec vést k zdravotním problémům.

Současná ekonomická a politická situace ve světě nám ztížila uvěřit, že někdo necítí žádné pocity. Strach nebo hněv jsou přirozené reakce na aktuální události. Takže hledáme lidi, kteří nás nejen utěší, ale také nám umožní ukázat naše pravé emoce. Totéž se děje v profesním životě, a proto se takové pozice jako vedoucí štěstí stávají stále populárnějšími.

Mohlo by vás také zajímat: Jak zvýšit produktivitu na pracovišti?

Pokud se vám náš obsah líbí, připojte se k naší komunitě pracovních včel na Facebooku, Twitteru, LinkedInu, Instagramu, YouTube, Pinterestu, TikToku.