5 osvědčených metod, které zvýší vaši motivaci

Spousta odpovědností ztěžuje nejen soustředění na přidělené úkoly, ale také motivaci k jednání. Motivaci ovlivňuje řada faktorů, jako je stres, pocit oprávněnosti vlastních činů nebo přesvědčení. V tomto článku bychom chtěli představit několik užitečných metod, jak posílit svou vůli a zvýšit svou motivaci. Pokud se již těšíte na další čtení, dobrá práce. Doufáme, že to pro vás bude užitečné a podnětné.

Zvyšte svou motivaci – obsah:

1. Dobrá spolupráce
2. Odměna za práci
3. Dobrá organizace
4. Pohodlný prostor
5. Vyvážená příprava

Dobrá spolupráce

Když se práce na dálku stala rozšířenou v důsledku pandemie, někteří lidé začali cítit izolaci od svých spolupracovníků, se kterými měli dříve téměř denní kontakt.

Pokud je práce na dálku také součástí vaší reality, zkuste najít alternativní způsoby, jak se spojit. Například byste mohli častěji zůstat v kontaktu s přáteli nebo rodinou. Naplnění sociálních potřeb je zásadní pro naše blaho. Vědci se domnívají, že sociální faktor (spojení s lidmi) hraje rozhodující roli v poklesu nebo vzestupu motivace, zejména u extrovertních lidí.

Odměna za práci

Pravděpodobně se všichni shodnou, že odpovídající plat je hlavním určujícím podnětem pro práci. Proto je během pracovního pohovoru dobré navrhnout realistické platové podmínky, které odpovídají kvalifikaci, zkušenostem a měkkým nebo tvrdým kompetencím.

Nemůžete se přeceňovat, ale měli byste také znát svou hodnotu a nebát se ukázat to nejlepší. Podceňování částky nebo nabídka nízké sazby k “přilákání” potenciálního zaměstnavatele může vést k tomu, že kandidát nebude brán vážně. Ale nebuďme naivní, málo věcí motivuje tolik, jako mít každý měsíc na svém bankovním účtu správné peníze. Myslete na to jako na snahu najít dokonalou rovnováhu, zlatou střední cestu.

Dobrá organizace

Někdy je těžké se dobře připravit na práci, pokud je to chaotické. Plánování každého pracovního dne je dobrý nápad. Stejně tak je rozdělení vašich odpovědností na:

• Rutinu

• Krátkodobé

• Dlouhodobé

Pohodlný prostor

Pokud prostor, ve kterém pracujete (domov, kancelář, coworkingové místo), vám nedává pocit pohodlí, můžete si být jisti, že v dlouhodobém horizontu to bude dokonce rušivé. Zjednodušeně řečeno, začne vám to překážet.

Celkový tvar pracovního prostředí ovlivňují i takové, možná ne zcela zřejmé, prvky jako nábytek, barva stěn nebo přístup k čerstvému vzduchu. Stojí za to – pokud je to možné – zajistit, aby byl prostor kolem vás ergonomický a zároveň útulný, což vám umožní cítit se pohodlně.

Vyvážená příprava

Předtím, než zaměstnanec vůbec odejde na místo výkonu práce, by měl postarat se o základy – výživnou snídani, chvíli na dýchání, možná osvěžující sprchu nebo kávu.

Zvýšení vaší motivace bohužel není tak zřejmé, jak by se mohlo zdát. Mnoho lidí pomalu upadá do problematické rutiny, vyhoří profesionálně. Tak se ukazuje, že je užitečné jít ke zdroji problémů a využít dostupnou energii.

Čtěte: Timeboxing – proč byste to měli používat?

Pokud se vám náš obsah líbí, připojte se k naší komunitě pracovních včel na Facebooku a Twitteru.