Vnitřní vs. Vnější motivace

Takové pobídky spouštějí regulační proces známý jako motivace, který může mít dva zdroje – vnitřní a vnější. Opravu, pochopení, jak fungují, je zásadní v úsilí o profesní i osobní život. Níže popíšeme oba typy, poukážeme na faktory, které je odlišují, a podíváme se na to, jak ovlivňují naše cíle a výkon.

Co je vnější motivace?

Tento typ se naopak týká faktorů, které ovlivňují naše jednání nezávisle na nás. Tyto proměnné se nás netýkají, ale jsou poskytovány prostředím a lidmi kolem nás. Nejčastěji má podobu realizace činností za účelem získání odměny nebo vyhnutí se trestu. Jedním z nejrozšířenějších zdrojů tohoto typu jsou:

• Materiální odměny – dárky, bonusy nebo zvýšení platu,
• Společenské uznání – často jednáme, abychom získali uznání a schválení od ostatních lidí, např. ve formě chvály na fóru,
• Společenský tlak – očekávání ostatních lidí nás může přimět chtít splnit tato očekávání (někdy abychom se vyhnuli negativním sociálním důsledkům),
• Tresty a sankce – můžeme jednat, abychom se vyhnuli negativním důsledkům, jako je ztráta zaměstnání, pokuta, ztráta výhod atd.,
• Vnější cíle – stanovené jinými, tedy například vyplývající z požadavků nadřízeného, očekávání zákazníka nebo pokynů organizace.

Co pohání vnitřní motivaci?

Vnitřní motivace se týká individuálních faktorů a potřeb, které pohánějí jednání člověka. Tak silná touha vycházející “zevnitř” (srdce, duše, mysl) způsobuje, že se jednotlivci zapojují do činností kvůli svým zájmům (mají sílu v podobě vášně), hodnotám (věří v to, co dělají), aspiracím (cítí, že chtějí v životě dosáhnout “něčeho”) a potřebě seberealizace (být naplněn).

Dobře vědí, že splnění činnosti přinese pocit uspokojení a radosti – často bez ohledu na výsledek (neočekávají odměny a chválu). Lidé s silnou vnitřní motivací se mohou stát extrémně efektivními v práci, protože vysoké nasazení, skvělý výkon a viditelné výsledky jejich činností (zejména v oblasti zájmů) vycházejí z jejich potřeb a přání. Přesto, abyste se stali takovou osobou, musíte prokázat:

• Sebedisciplínu – protože jste odpovědní za své výsledky a hodnotíte se,
• Pozitivní myšlení – nezbytné pro pokračování i v obtížných chvílích,
• Vytrvalost – opakované pokusy v situacích neúspěchu.

Vnitřní vs. vnější motivace – která funguje lépe?

Někdo se může ptát, který z popsaných procesů přináší lepší výsledky v práci. Je však třeba poznamenat, že obě nejsou vzájemně vylučující, protože často jednáme pod vlivem faktorů, které mají různé zdroje.

Abychom ilustrovali, zamyslete se nad situací, kdy vykonáváte úkol přidělený nadřízeným (vnější související s touhou vyhnout se trestu za neplnění nebo získat společenské uznání za správné plnění), zatímco zároveň chcete úkol splnit co nejlépe, protože víte, že tímto způsobem rostete (vnitřní vyplývající z naší vášně nebo hodnot, které nás pohánějí). Mějte však na paměti, že oba popsané typy mají své výhody a nevýhody:

• Vnitřní motivace je velmi obtížné nastavit a udržet – vyžaduje velkou míru sebereflexe (rozpoznání vlastních hodnot, vášní a cílů), ale může přinést vynikající výsledky (větší uspokojení, lepší výkon),
• Vnější motivace, ačkoli snadněji vyvolatelná, je často charakterizována nedostatkem udržitelnosti (krátkodobá účinnost) a někdy může postrádat osobní uspokojení.

Vnitřní a vnější motivace – shrnutí

Při vykonávání určitých činností se snažte rozpoznat důvody, proč jste se do nich pustili – zda iniciativy vycházejí z vaší osobní potřeby (činnost je v souladu s vašimi přáními), nebo jsou pouze výsledkem možné odměny, tlaku nebo trestu přicházejícího z prostředí.

Zatímco vnitřní motivace je bezpochyby obtížněji nastavitelná, může vést k největším odměnám – proto je tak důležité usilovat o její nalezení uvnitř. To je zvlášť důležité, když si uvědomíte, že vnější zdroje omezují vaši svobodu, a co víc, mohou se v určitém okamžiku vyčerpat. Velká míra sebereflexe nám bezpochyby usnadní efektivní zvládání podnětů, které dostáváme, v závislosti na konkrétním kontextu a situaci, v níž se nacházíme.

Pokud se vám náš obsah líbí, připojte se k naší komunitě pracovních včel na Facebooku, Twitteru, LinkedInu, Instagramu, YouTube, Pinterestu, TikToku.