Existují moderní způsoby, jak motivovat svou mysl k tvrdé práci, i když neustále bloudí? Je rozptýlení překážkou, která trvale ovlivní naše řízení času v práci? Ukazuje se, že tomu tak není nutně, protože existují řešení a nástroje navržené k posílení vaší soustředěnosti. Jedním z nich jsou aplikace pro mobilní zařízení, které vám pomáhají soustředit se v práci. Sepsali jsme 10 nejlepších programů, které vám pomohou efektivně vykonávat vaše každodenní povinnosti. Denní cvičení na soustředění zlepšují vaše reflexy, nabíjejí váš mozek, aby se soustředil, a činí vaše každodenní pracovní návyky zábavnějšími!
Problémy se soustředěním trpí především lidé, kteří pracují mentálně. V určitém okamžiku mohou zažít to, co by se dalo nazvat „přetížením příchozími daty“ a jejich těla spouštějí obranný mechanismus, „vypínají se“, začnou to brát s klidem a jejich mysl bloudí na nějaká „zajímavější“ místa než do práce. Dekoncentrace je často doprovázena prokrastinací – tendencí odkládat své povinnosti. I když po takové aktivitě nastává dočasná radost a docela dost nadšení, prokrastinace může způsobit dlouhodobé problémy.
Klíčem k úspěchu je pravidelný trénink. Cvičení paměti, reflexů a pozornosti by měla být prováděna systematicky. Skvělou pomocí v kontextu udržování pravidelnosti jsou inteligentní mobilní aplikace, jejichž účinnost potvrzují vědecké výzkumy. Cvičení pozornosti lze provádět prakticky kdekoli. Jsou obzvlášť užitečná, když chceme „něco pozastavit“.
Nedostatek soustředění je také spojován s nedostatkem inspirace, takže o to více bychom se měli snažit dosáhnout tohoto stavu. Níže uvádíme seznam 10 cenných aplikací pro problémy se soustředěním v práci. Pokud máte chuť zlepšit svou pozornost a chtěli byste zjistit, co digitální svět nabízí pro vaši mentální sílu, podívejte se na náš seznam 10 nejlepších aplikací pro zlepšení soustředění.
Je to skutečný trenér mozku, který vytváří personalizovaný denní soubor cvičení pro uživatele. Aplikace je dostupná pro zařízení, která podporují Google Play a App Store. MindPal zahrnuje 40 her zaměřených na sedm kognitivních oblastí. Díky aplikaci můžeme denně trénovat např. paměť, pozornost nebo rychlost reakce. Software umožňuje sledovat pokrok, což motivuje k ještě větší práci.
Vysoce hodnocená aplikace pro zlepšení vaší pozornosti, paměti a matematických dovedností. Opět dostáváme vlastní tréninkový program, který se jaksi „učí“ v závislosti na schopnostech hráče. Čím více trénujete s Elevate, tím lépe se můžete soustředit na své úkoly.
Je to mobilní kvízová cvičení na soustředění, která zvyšují úroveň IQ a motivují mozek k intenzivnějšímu myšlení. Hra má sadu záludných a někdy dokonce absurdních hádanek, které zvyšují kreativitu. Jak sami vývojáři zdůrazňují, TrickyTest 2 téměř „rozvíjí kreativní myšlení do jeho limitů“.
Co by mohlo být přesvědčivější než pečlivá péče o rostliny? V aplikaci Forest uživatel začíná sázet svůj vlastní virtuální strom. Trik spočívá v tom, že se o sad pravidelně staráte… ale také příliš nezasahujete do vegetace. Aby zasazený strom dosáhl krásného vzhledu, je nutné nechat smartphone na stanovenou dobu. Čím déle se přestanete dívat na svůj telefon, tím krásněji vaše háj bude kvést.
Je to aplikace uznávaná mimo jiné New York Times a Discovery Magazine pro svůj vynikající dopad na zlepšení duševního zdraví. Dekoncentrace v práci může být způsobena stresem, neurózou nebo emocionálními poruchami. MoodKit obsahuje nejen profesionální cvičení pro soustředění, ale také bohatou sadu tipů a rozšíření pro zlepšení vaší nálady.
Program obsahující vybraná cvičení pro zaměření pozornosti, seskupená do pěti kategorií. Aplikace posiluje soustředění v práci, ovlivňuje rychlost myšlení, flexibilitu a vynalézavost v stresových situacích.
Jak zlepšit soustředění v práci pomocí online her? Zdálo by se, že to není možné. Brain Wars je výjimkou z tohoto pravidla. Aplikace byla označena za první software na světě, který zahrnuje profesionální cvičení pro soustředění ve formě soutěže s ostatními hráči. Dalším bonusem je možnost systematicky stoupat v celosvětovém žebříčku.
Pod tímto tajemným názvem se skrývá neobvyklá aplikace, která na každé úrovni svého postupu vyžaduje zadání tajného kódu. To způsobuje, že každá úroveň je jiná než předchozí. Hráč provádí více či méně složité úkoly, řeší originální hádanky. Ty se spolu s postupem hry stávají stále náročnějšími.
Trpíte nedostatkem soustředění? Hlavní myšlenkou tvůrců NeuroNation je mobilizovat váš mozek k tvrdé práci. Software obsahuje cvičení paměti, mentální hádanky a mini-hry, které zlepšují rychlost myšlení. Zajímavé je, že Katedra obecné psychologie na Freie Universität Berlin prokázala, že aplikace účinně posiluje paměť a soustředění u hráčů.
Problémy se soustředěním lze vyřešit… učením jazyků. Asimilace nové slovní zásoby, termínů a jazykových pravidel motivuje náš mozek ke zvýšení soustředění. S Duolingo je učení jazyků co nejjednodušší a zdarma.
Firmbee je multifunkční nástroj pro projektové a týmové řízení. Díky svým četným funkcím může také efektivně zlepšit vaši a soustředěnost vašeho týmu. S jasným seznamem úkolů si můžete zapsat své povinnosti, přiřadit jim stavy a priority a nastavit termíny. Takový seznam vám umožní vizualizovat rozsah vašich aktivit a označit úkoly, které byly dokončeny. Co se týče týmů, vedoucí mohou nastavit automatizované otázky pro kolegy pomocí check-inů. I když se jejich obsah může lišit, můžete tuto možnost využít k sledování pokroku práce nebo k zjištění zdrojů rozptýlení a nedostatku motivace daných zaměstnanců. Pokud chcete vyzkoušet Firmbee, zaregistrujte se na bezplatný účet.
Problémy s krátkodobou pamětí, snížená schopnost přicházet s řešeními, nedostatek motivace nebo kreativních nápadů – jsou často spojeny s velmi nízkou úrovní soustředění a motivace. Pokud chcete vědět, jak zůstat motivovaný v práci, podívejte se na náš článek.
Problémy se soustředěním postihují především mladé lidi, pro které množství dostupných informací brání jejich schopnosti se soustředit. I když aplikace nebudou lékem na všechny problémy, mohou výrazně pomoci dosáhnout odpovídající úrovně soustředění v práci.
Chcete vidět více skvělého obsahu jako je tento? Podívejte se na naše sociální sítě a buďte s námi online!Jako projektová manažerka je Caroline odbornicí na hledání nových metod, jak navrhnout nejlepší pracovní postupy a optimalizovat procesy. Její organizační dovednosti a schopnost pracovat pod časovým tlakem z ní činí nejlepší osobu, která dokáže složité projekty přetavit ve skutečnost.
Společnosti se potýkají s řízením obrovského množství obsahu publikovaného online, od příspěvků na sociálních médiích…
V éře digitální transformace mají společnosti přístup k bezprecedentnímu množství dat o svých zákaznících –…
Věděli jste, že můžete získat podstatu několika hodinového záznamu ze schůzky nebo rozhovoru s klientem…
Představte si svět, kde vaše firma může vytvářet poutavá, personalizovaná videa pro jakoukoli příležitost, aniž…
Aby plně využily potenciál velkých jazykových modelů (LLM), musí společnosti implementovat efektivní přístup k řízení…
V roce 2018 se Unilever již vydal na vědomou cestu k vyvážení automatizace a rozšiřování…